تدريب TRX هو برنامج لياقة بدنية شائع يستخدم التدريب على التعليق لتطوير القوة والتوازن والمرونة والاستقرار الأساسي. يشتمل البرنامج على مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية المتوفرة للبث على موقع تدريب TRX، وYouTube، وVimeo. على الرغم من أن البث أمر مناسب، إلا أنه قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه في جميع المواقف، مثل عندما لا يكون لديك اتصال بالإنترنت أو ترغب في مشاهدة الفيديو دون الاتصال بالإنترنت. سنناقش في هذه المقالة كيفية تنزيل مقاطع فيديو تدريب TRX بطرق مختلفة.
تدريب TRX هو نوع من التدريب على التعليق يستخدم مدرب التعليق، وهو عبارة عن قطعة من المعدات تتكون من شريطين قابلين للتعديل مع مقابض أو حمالات قدم يمكن تثبيتها على هيكل ثابت مثل باب أو جدار أو عمود. يستخدم مدرب التعليق TRX تمارين وزن الجسم التي تشرك مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد وتتطلب استخدام العضلات الأساسية لتحقيق استقرار الجسم.
يحظى تدريب TRX بشعبية كبيرة في صالات الألعاب الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية، ويمكن أيضًا القيام به في المنزل باستخدام مدرب التعليق TRX. يمكن استخدامه كتمرين مستقل أو كمكمل لأنواع أخرى من التمارين مثل تمارين القلب أو تدريب الأثقال. يمكن أن يكون تدريب TRX وسيلة فعالة للغاية لتحسين اللياقة البدنية العامة وتحقيق أهداف لياقة محددة مثل بناء العضلات أو تحسين المرونة أو زيادة القدرة على التحمل.
قد يرغب العديد من المدربين في حفظ مقاطع فيديو تدريب TRX دون الاتصال بالإنترنت حتى يتمكنوا من التدريب في أي مكان وفي أي وقت، حتى عندما يكونون غير متصلين بالإنترنت. لقد اختبرنا ذلك فيدجويس يوني تيوب هو برنامج تنزيل قوي يمكنه مساعدتك في تنزيل مقاطع الفيديو وقوائم التشغيل التدريبية لـ TRX بنقرة واحدة فقط. يمكنك استخدامه لتنزيل أي فيديو بجودة HD/4K/8K الكاملة وتحويله إلى تنسيقات MP4 وMOV وتنسيقات أخرى شائعة. يتيح لك VidJuice تنزيل مقاطع الفيديو والصوت من أكثر من 10000 موقع مشهور مثل YouTube وVimeo وFacebook وTwitter وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، فهو يدعم أيضًا تنزيل مقاطع الفيديو المباشرة في الوقت الفعلي، مما يمكنك من التنزيل حتى دون أن تدفعه. .
دعونا نتحقق من كيفية استخدام برنامج تنزيل VidJuice UniTube لتنزيل وحفظ مقاطع الفيديو التدريبية لـ TRX:
لدى TRX Training قناة على YouTube حيث يقومون بتحميل مقاطع فيديو التمرين مجانًا. يمكنك الوصول إلى مقاطع الفيديو هذه على قناة TRX Training على YouTube وتنزيلها باستخدام أداة تنزيل الفيديو VidJuice UniTube. فيما يلي خطوات تنزيل فيديو التمرين من YouTube:
الخطوة 1: انتقل إلى قناة TRX Training على YouTube وابحث عن فيديو التمرين أو قائمة التشغيل التي تريد تنزيلها. ثم انقر على الفيديو لبدء التشغيل وانسخ عنوان URL.
الخطوة 2: افتح VidJuice UniTube، وابحث عن " عناوين URL متعددة "في" الصق عنوان URL "، والصق جميع عناوين URL التي قمت بنسخها من قبل.
الخطوة 3: سيبدأ VidJuice في تنزيل مقاطع الفيديو الخاصة بك في ثوانٍ، يمكنك رؤية العملية ضمن " جارى التحميل "."
الخطوة 4: ابحث عن مقاطع الفيديو التي تم تنزيلها في " انتهى "، الآن يمكنك فتح وبدء التدريب الخاص بك.
يستضيف تدريب TRX أيضًا بعض مقاطع الفيديو التدريبية الخاصة بهم على Vimeo، وهي منصة أخرى شائعة لمشاركة الفيديو. يمكنك تنزيل مقاطع الفيديو هذه باستخدام برنامج تنزيل الفيديو VidJuice UniTube. فيما يلي خطوات تنزيل فيديو تمرين من Vimeo:
الخطوة 1: انتقل إلى قناة TRX Training Vimeo وابحث عن عناوين URL لمقاطع الفيديو التدريبية التي تريد تنزيلها وانسخها.
الخطوة 2: افتح VidJucie UniTube والصق جميع عناوين URL للفيديو المنسوخ.
الخطوة 3: سيبدأ VidJuice بسرعة في تنزيل مقاطع الفيديو المحددة. يمكنك التحقق من عملية التنزيل على واجهة VidJuice.
الخطوة 4: ابحث عن مقاطع الفيديو التي تم تنزيلها في " انتهى عندما أكمل VidJuice مهامك. افتح مقاطع الفيديو هذه وابدأ التدريب!
يقدم تدريب TRX أيضًا تدريبات حية يتم بثها في الوقت الفعلي عبر موقع TRX Training أو تطبيق TRX Training. على عكس مقاطع فيديو التمرين المسجلة مسبقًا، تسمح لك التدريبات المباشرة بالتفاعل مع المدرب والمشاركين الآخرين في الوقت الفعلي، مما يوفر تجربة أكثر جاذبية وتفاعلية. إذا كنت ترغب في تنزيل تمرين مباشر لـ TRX Training لاستخدامه لاحقًا، فيمكنك استخدام VidJuice UniTube لحفظ التدريبات المباشرة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. فيما يلي الخطوات:
الخطوة 1: اجمع وابحث عن التدريبات المباشرة التي تريد حفظها وانسخ روابطها.
الخطوة 2: افتح VidJuice UniTube، وحدد برنامج التنزيل والصق الروابط.
الخطوة 3: سيبدأ VidJuice في تنزيل هذه الحياة في الوقت الفعلي، ويمكنك إيقاف التنزيل مؤقتًا في أي وقت.
الخطوة 4: عند انتهاء الحياة، يمكنك العثور على الحياة التي تم تنزيلها في " انتهى "."
في الختام، يمكن أن يكون تنزيل مقاطع فيديو التمارين من TRX Training طريقة ممتازة للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك. سواء كنت تفضل التنزيل من موقع TRX Training أو YouTube أو Vimeo، فيدجويس يوني تيوب يمكن أن يساعدك على حفظ مقاطع فيديو التمرين المفضلة لديك بسرعة وسهولة على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول الخاص بك لمشاهدتها في وضع عدم الاتصال. لذا قم بتنزيل VidJuice واحصل على نسخة تجريبية مجانية.
